La Lutte Pour Le Grappling by Nicolas Renier above-150 SORTIR DU CONTRÔLE LATÉRAL :

SORTIR DU CONTRÔLE LATÉRAL : PIVOTER

Apprenez les moyens les plus efficaces de conserver la garde dans certaines des positions les plus fiables du grappling

PASSAGE APRÈS AVOIR PERDU LE CONTRÔLE DE LA JAMBE LOINTAINE DE L'ADVERSAIRE

GROUPE 5 - RÉCUPÉRATION DU DOUBLE UNDERHOOK

SEMAINE 6 - SORTIES DU DOS

La Lutte Pour Le Grappling by Nicolas Renier above-150 SORTIR DU CONTRÔLE LATÉRAL :Ceinture noire 3me Dan de Luta Livre et plus de 20 ans dexprience, Nicolas Renier est le grappler franais avec lun des meilleurs palmars europen en NoGi. La partie debout du combat nest pas nglige en Luta Livre et chaque cours y consacre une bonne partie pour permettre aux pratiquants de commencer le combat dans les meilleures conditions possibles. La lutte pour le grappling est le programme quil vous faut si vous souhaitez comprendre comment bien