MORIN, Charles M.: Vaincre les ennemis du sommeil Simonds Caroline nous établissons ensemble le plan

nous établissons ensemble le plan de la journée

Lost Angèle

de la ménopause

La médecine n'a pas toujours été celle que l'on connaît aujourd'hui

la vie d’Annie Leblanc bascule

MORIN, Charles M.: Vaincre les ennemis du sommeil Simonds Caroline nous établissons ensemble le planCe livre propose un programme pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les stades du sommeil, l'auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler l'insomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens pour crer un environnement propice au sommeil. Cet ouvrage traite aussi du dcalage horaire, de l'apne, de la narcolepsie, des somnifres, de mme que des